Natación+sincronizada

=**¿Que es la natacion sincronizada?:**= es una disciplina que combina natacion ,danza y gimnasia. Se trata de nadadores ,(tanto solos, como parejas, o equipos) que realizan en el agua una serie de movimientos elaborados, al ritmo de la música. La natacion sincronizada demanda grandes habilidades acuáticas, y requiere de resistencia física y flexibilidad, gracilidad, arte y precisión en el tiempo, así como un excepcional control de la respiración bajo el agua. En la competicion los juezes puntuan en dos partes por un lado **ejercicio técnico** y por otro **lado ejercicio libre.** Las atletas pueden ser penalizadas si tocan el fondo de la piscina, se apoyan en los bordes, si lucen cansadas y no presentan gracia alguna o sonrisa.

**__POSICIONES PRINCIPALES :__**
1. //**Posición estirada de espalda**// 2. //**Posición estirada de frente**// 3. //**Posición pierna de ballet**// 4. //**Posición flamenco**// 5. //**Posición pierna de ballet doble**// =//**Objetivos:**//= //Aguantar correctamente la respiracion debajo del agua// //Almenos tener la capacidad de realizar las 5 posciciones pricipales// //La organizacion en grupo// //Aprender a combinar ciertos movimientos gimnasticos con la danza y con la natacion// //Mantener una serie de equilibrios en las figuras//

=Contenidos:= Para que las niñas/os, puedan realizar esta actividad se les enseñara unos contenidos minimos como pueden ser el trabajo en equipo como hacer cordinar los movimientos mediante una serie de actividades cooperativas, hacer que aprendar las posiciones principales para despues desarrollarlas en el agua , la importancia del equilibrio y de la respiracion. =Metodologia= En primer lugar se relizaran dos clases practicas en donde se explicaran las importancias tanto de la respiracion como de la colaboracion .Tras esas dos clases practicas los niños llevaran a cabo ejercicios en el suelo por parejas, estos permitiran practicas de alguna posicion basica y que entre ellos se cree un lazo de confianza ( muy importante para este deporte) .En la siguiente sesion se realizaran ejercicios de respiracion contralodos mediante un conometro y se ensayara una coreografia. Una vez se hayan ensayado los ejercicios en el suelo y se haya coreografiado la primera actuacion se transpasara al agua ,una vez alli las niñas/os, conformaran por tiempo las practicas anteriormente realizadas, y llevaran acabo competiciones de respiraciones , esto quiere decir que los niños competiran en agunatar mas la respiración. =Evaluación:= Para que los niños puedan realizar su ejercicio correctamente ante unos jueces es necesario que a la hora de evaluar cumplan los objetivos propuestos .Pero si debido a 5 personas, no se han podido cumplir, a esos objetivos se les bajara el liston haciendo que lo que hayan aprendido correctamente por poco que sea lo representen de manera adecuada amoldandose al restro del grupo.

Trabajo realizado por :Noelia Molina Sanchez de 1ª de primaria grupo A grupo reducido 2A